Dag 3 – TAWAI

IJsbad Ervaring & Reflectie | Dag 3

IJsbad ervaring

Tijdens deze begeleide uitdaging breng je alles wat je hebt meegemaakt in de praktijk ! Stap vanuit rust in een ijsbad en maak kennis met de kracht van kou. Laat jezelf versteld staan als je ervaart hoe je lichaam en geest zich moeiteloos aanpassen: de ultieme afsluiting én kickstarter om vol inspiratie en energie weer de wereld in te gaan.

En een weekje later...

Integratie

Tijdens deze online terugkomst kan je opgedane inzichten en ervaringen met elkaar delen. Het is een moment van reflectie op de voor jou inspirerende, en misschien ook wel uitdagende, momenten. TAWAI is een bijzondere en zingevende ervaring. Vertrouw op je intuïtie. We verwelkomen je met open armen in onze community.

IJsbad ervaring

Het ijsbad is de afgelopen tijd aan een echte opmars begonnen. Dit komt met name door de positieve lichamelijke effecten (versterken immuunsysteem, betere doorbloeding etc). Naast het fysieke aspect van koudetraining is het mentale deel minstens even waardevol.

Een ijsbad kan je zien als een confrontatie met jezelf. Net zoals bij andere uitdagingen in het leven, is jouw eigen instelling van grote invloed op je ervaring met de kou. Je kan er voor kiezen om de kou te trotseren, of juist te omarmen en in ontspanning te accepteren.

Vanuit de geleide meditatie, ademhaling en truffelceremonie ben je optimaal voorbereid op deze uitdaging. Of je het ijsbad nou instapt vanuit rust of in confrontatie, je zal merken dat het ook jou lukt om ontspanning te vinden in het ijswater – in plaats van te verkrampen.

Na afloop voel je een ongelofelijke positieve kick; je blijkt tot veel meer in staat te zijn dan je had gedacht! Een absolute boost in vertrouwen in jouw mentale en fysieke mogelijkheden. En daarmee een onmisbare oefening om de TAWAI ervaring compleet te maken.

‘The cold water is a gateway to your inner voice.’

‘The process in which a person integrates the insights of their experience into their life’

Integratie

Een bijzondere ervaring zoals TAWAI eindigt niet op de dag dat je weer naar huis gaat. Het gaat naast de ervaring ook om wat je daarmee kan en wil in je dagelijkse leven. Na een week komen we daarom nog één keertje online samen om ervaringen uit te kunnen wisselen.

Integratie betekent bewust de tijd en ruimte nemen om alles wat je hebt meegemaakt emotioneel (en spiritueel) te verwerken. Samen geven we woorden aan de soms bijzonder te duiden ervaringen. Zo geven we jouw ervaring de ruimte om je leven positief te beïnvloeden.

Het integreren van ervaringen – en uitdagingen – is een individueel proces. Het kan daarbij ook juist erg prettig zijn om met andere deelnemers even terug te blikken. Iedereen heeft wel hetzelfde doorgemaakt, maar ieders beleving blijkt toch altijd volstrekt uniek.

Een psychedelische ervaring kan bevrijdend of confronterend zijn. Wellicht heb je iets positiefs bevestigd gekregen, of wil je juist ergens aan werken. Door te integreren haal je het beste uit je ervaring. Laat iedere dag die volgt op TAWAI een dag zijn met vertrouwen in jezelf!