TAWAI draait om verbinding met de natuur, met elkaar en uiteraard met jezelf. Meditatie, ademwerk en trippen dragen hier allemaal aan bij. Daarnaast krijg je ter afsluiting de kans om in een echt ijsbad te stappen. Het is een uitdaging met jezelf waarbij je de parallel kan trekken met andere uitdagingen in het leven. Kortom; een bijzondere en leerzame ervaring.

Kou en ijsbaden bieden een vorm van fysieke versterking, maar zijn ook een manier om een bijzondere staat van mentale helderheid te bereiken. Ze komen voort uit oude tradities en culturen over de hele wereld; van Scandinavië en Japan tot aan de oude Grieken en Romeinen.

Gezondheid
Blootstelling van je lichaam aan extreme kou versterkt het immuunsysteem en stimuleert de bloedsomloop. Het is een natuurlijke manier om je lichaam en geest te versterken én in balans te brengen. Ontstekingen en stressniveaus verminderen, spierherstel bevordert en focus en mentale veerkracht nemen toe. Niet voor niets zijn er steeds meer mensen die deze uitdaging graag een keertje willen aangaan.

Voorbereiding
Iedereen reageert anders op kou, dus neem de tijd om te ontdekken wat voor jou werkt. Luister in ieder geval goed naar je eigen behoeften en grenzen. Weinig ervaring met ijsbaden? Dan raden we je aan om thuis vast een paar keer koud (af) te douchen. Zo leer je de reactie van je lichaam te herkennen, zoals een verhoogde hartslag en ademhaling. Dit helpt om straks met vertrouwen het ijsbad in te stappen.

Dive in!
Zodra je het ijsbad instapt wordt je overspoeld met een intens gevoel van kou; je hartslag en ademhaling versnellen. Nu is het de grote kunst om mentaal de kalmte en rust te bewaren. Terwijl je lichaam zich aanpast komen endorfines vrij. Je geest wordt scherp en gefocust en je lijf gaat door verschillende fases van alertheid tot ontspanning. Naarmate te tijd vordert ervaar je een diep gevoel van geluk en euforie.

Na het ijsbad
Zodra je uit het ijsbad stapt raak je vervult met een gevoel van voldoening en trots. You did it! Je merkt dat je lichaam warm aanvoelt en een aangename gloed van energie verspreidt. Het is een enorme kick-start na een weekend vol spiritualiteit en volgens ons de perfecte afsluiting van TAWAI. We warmen weer op met een kop hete chaithee, en bouwen daarna weer samen de pop-up camping af. See you next time!

Deze blogs zijn de plek waar we onze ideeën, initiatieven, ervaringen en uitleg met betrekking tot TAWAI delen. Voel je vrij om te reageren of (je eigen ervaringen) te delen.